坐骨神経痛とは坐骨神経という腰から始まり足先まで続いている神経が圧迫されることによって生じる痛みや痺れのことです。
一般的な坐骨神経痛の症状は臀部（お尻）から足にかけての痺れや鈍い痛みですが、時には激痛で発症することもありますし、足の指先までの広範囲にわたる痺れを伴うこともあり、一方向へ体を動かした時にだけ痺れや痛みがでることもあります。
そしてこれらの症状がほぼいつも持続することが坐骨神経痛の特徴のひとつです。
こんな特徴のある坐骨神経痛ですが、その原因は坐骨神経の長さと太さにあります。
坐骨神経は人の体の中で最も長く、太い神経です。
それだけに腰、お尻、足の色々な部分で圧迫される可能性が大きく、坐骨神経痛の原因の一つにあげられます。
また坐骨神経痛の原因の主なものは、加齢によって筋肉や骨が老化し、そこに更に長時間のデスクワークが多い現代人の生活や運動不足という要素が加わって腰への負担の増大があります。
急に激しい痛みで坐骨神経痛が起こることもあります。
このような場合には2～3日は最低でも安静にして横になることをお勧めします。
痛みがある程度おさまったら専門医である整形外科を受診することが大切です。
自分の判断で無理に体を動かすことは椎間板ヘルニアなどの更なる疾患に繋がることがあるのでお勧めしません。
坐骨神経痛の治療法には整形外科によるものの他にも鍼灸、カイロプラクティック、整骨院、整体などがあります。
坐骨神経痛の症状の程度と治癒過程の時期によって自分に最適な治療方法を選択することが良いでしょう。
坐骨神経痛を予防することも大切なことです。
これは再発を防ぐことにも役立ちます。
坐骨神経痛の原因から考えられる予防方法としては腰の部分の筋肉と骨の疲れを取り去ることと強化です。
日頃から軽い運動である散歩、ヨガ、体操、ストレッチ、マッサージ、水中歩行などで腰の部分の疲れやストレス軽減と強化を行うことで坐骨神経痛の予防に努めてください。
ＲＳＳ関連リンク
昨日カイロ何とかという(笑)整体みたいなものに行ってきました。
もともと腰が悪くて、坐骨神経痛持ちだったんで意を決して。
でも勇気なかったんで友達とビクビクしながら行きました(チキン) 最初に現在の症状のカウンセリングと検査をしたんですが かなり
りかた : 膝のお皿の下縁から指四本下の高さで骨の外方に取る。
強く押すと気持ちいいところ。
効能 : 消化器系の諸疾患、婦人病、高血圧、慢性疲労、坐骨神経痛、片麻痺、膝・下肢疾患など。
名前の由来 : 足三里の「
よね。
しか?し!いい気分で、終わりを迎えようとした時に 急に左の腰付近が痛くなった。
歩けるし、家事も出来るんだけど 靴下を履いたりするのが、すごーく不便。
夫も少し前に同じ症状になり どうやら坐骨神経痛らしい。
なんで、同じこと